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April, 2008 La Triple CoronaCasi un lustro corriendo, y entre ceja y ceja conseguir el triple reto, mi particular TRIPLE CORONA:
Bajar de 40´ en un 10K ================> CONSEGUIDO 6/04/2008 CURSA BOMBERS 39´03´´
Bajar de 1h 30´ en Media Maratón ============> PROXIMO INTENTO: OCTUBRE 2008: 1/2 MARATON ALCALA DE HENARES
Bajar de 3h 30´ en Maratón ==============> PROXIMO INTENTO: ABRIL 2009 MARATON DE PARIS
De momento, una coronita conseguida y puesta al lado derecho de mi firma.
En este enlace, la información actualizada del RETO.
August, 2007 MUDANZABueno gente, deciros que me mudo. No, no es que me cambie de domicilio, sino de BLOG. A partir de ahora, contaré mis andanzas en http://paquitomalagueta.blogspot.com/ Dejaré este blog aquí, porque no voy a traspasar todo lo que hay al otro lado; simplemente que a partir de ahora, empezaré a contar todo desde allí. Todavía está en pañales; tened un poquico de paciencia......Saludetes a todos
Paco August, 2007 Suma y siguePor razones de trabajo y otras que no vienen al caso, no he podido tener actualizado mi Blog.
Desde la Cena Paquetil, hemos tenido algún evento que otro como el de los "Matracos a Muete" que merece la pena contar. De momento, os adelanto unas fotos y deciros que pasamos, como siempre, un estupendo día con todos los paquetillos del foro.
En cuanto a mí, contaros que como no he parado de correr, aunque sí bajé la intensidad un par de semanas, me encuentro con un puntito de forma muy bueno para las fechas que estamos; habrá que bajar intensidad (esto será obligado cuando me vaya de vacaciones a Asturias dentro de un mes), para supercompensar por allá por Noviembre, donde tendremos la primera de las "clásicas" de invierno: Canillejas.
El otro día en Piedralaves (Avila), tuve el placer de departir unas horas con mi entrenador Felipe Morante, y hemos decidido empezar esta temporada apostando fuerte: 6 días a la semana (descanso Lunes), con semanas alternas de 2 y 3 días de calidad. Creemos que en primera instancia mi cuerpo podrá aguantarlo. Felipe es optimista (yo creo que demasiado) y piensa que este invierno puedo estar haciendo miles en 3´35´´ - 3´40´´, lo que me "garantizaría" (aunque en este deporte no hay nada seguro), una marca Sub 40´ en Diez mil holgada.
Con esa ilusión ando, al igual que el año pasado; espero hacer bueno el año más de bagaje y experiencia acumulada, y poder dedicaros la carrera soñada, en primer lugar a mi tío que está ahí arriba observando, y en segundo lugar a toda mi familia y amigos, que "sufren" en primera persona todos mis entrenos, carreras y trompazos varios.
Y vosotros que lo veáis.
Saludos a to2
Paco June, 2007 GRACIAS “ HOMENAJE A MIS AMIGOS “ Difícilmente podré olvidar todo lo que ocurrió el pasado sábado 30 de Junio. Como el día de mi cumple ó el día de mi santo; en adelante, será rojo en mi calendario. Y eso que no hice MMP ni nada parecido.......ein ¿? La mañana ya sería especial. Mi querida esposa, Cristina, se disponía a hacer su primer Diez mil, en la Carrera del Orgullo. Y en esto, como en otras tantas cosas, tengo que dar las gracias a Duracell; sin tí, te digo yo que a Cristi el Viernes por la noche no se le va el dolorcillo ese bajo el culo. Si yo te bauticé como La Varita es por algo..... Pos allá que nos vamos pa la Plaza España. Al final, como siempre, tendríamos que haberle hecho caso a Matraco. Tal y como intuía, el único “Orgullo” que había por allí era el mío, viendo debutar a mi mujer, y el de nuestro grupo, de estar juntos . Poco “ambiente” del que se presuponía, y a tenor de lo que comenta Manuel en otro hilo, pésimamente organizada (aunque a nosotros, salvo el retraso de la salida, no nos lo pareciese). La poca festiva Carrera, fue suplida con la que pusieron los Duracell, Cvelayos, Lander, Evas2r, Darth Vader, Silvestre, Cuasi-cuñaaaaao, el intrépido reportero Txamo, Cristi y el que suscribe. Es el día del Orgullo Paquetil, y hoy es un día para disfrutar. Todos con Cristina, para llevarla en volandas hasta la Ciudad Universitaria . Por los entrenos de Cristi, sabía que podría estar por debajo de 1h 10´ en un día de no mucho calor y con una orografía benévola. Las piernas se nos van por debajo de 6´30´´ en Paseo de Camoens, bastante por debajo del ritmo previsto. Nosotros ponemos la fiesta en la cola de Carrera; Evas2r haciendo gala de la técnica aprendida en la Tapias de Lloz, Duracell sacando a paseo la “tabla de lavar” que tiene por abdómen , Darth Vader corriendo patrás............. en fins, que como le dije al amigo Velayos, voy a correr muchas con vosotros en este plan el próximo invierno . Giro a la derecha y terrible subida hacia la Universitaria, dirección faro de Moncloa. Duracell ayuda a una esforzada mamá, a empujar a sus mellizas . Entrada a la zona Universitaria; el terreno se suaviza pero las cuestas no cesan . Desconocía por completo la 2ª parte de la Carrera, y resultó ser un sube-baja constante, que junto al calor reinante hizo que Cristi sufriese un poquito más de la cuenta ; nada que no pudiese solucionarse con un 1000 rapidico de ida y vuelta, pa cogerle agua, avituallarla y refrescarla . La poca acertada organización da la razón a mis comentarios, llevando el recorrido por la misma puerta del Instituto Anatómico Forense . Km 9 en cuesta abajo, donde encontramos a Txamo , cámara en ristre. Nos anima para cuando toca subir, mientras se aleja cogiendo el atajo hacia el Polideportivo; había que preparar una sorpresa . Por fin llegamos a las instalaciones y por fin, sombra. Entrada a pista. El Speaker anima a “La Paquetería” ante nuestra atónita mirada . Curva hacia meta y la ceniza de la pista se tornan brasas , a tenor del diabólico cambio de ritmo de Cristi, que puso a los paquetes en fila de a uno en un sprint digno de mención , entrando en meta en 1h 07´12´´ ; bastante mejor de lo que yo habría imaginado, acabando con poderío y recuperando perfectamente a los pocos minutos . Hidratación Cervecil, (Gracias, Darth Vader), donde nos enteramos del acuerdo de Txamo con el Speaker . Despedida de la Paquetería hasta por la noche en la Cena. Vuelta a Getafe para reponer fuerzas con Duracell y Cristi en el Bámbola. Siestecica, recogida del enano, y nuevamente a Gran Vía, para ver el desfile del Orgullo. Entretenido lo que vimos, aunque lento por la distancia entre comparsas . Se hace la hora de irnos para el Restaurante y nos perdemos lo teóricamente bueno; Las Carrozas . Llegada al Café de Viena, donde ya hay una nutrida representación Paquetil tomando unas cañas . Saludos de rigor y presentacion de Duracell en sociedad . Cuando encuentro un momento, me dirijo a la sala donde entraremos a cenar, y me dedico uno de los mejores momentos del día. En la más aboluta soledad, con el añejo piano como testigo, me dispongo a colocar cuidadosamente en una mesa que el Chef había dispuesto, los Trofeos y medallas que más tarde entregaré a los participantes de la Liga; MIS AMIGOS , junto a las Clasificaciones finales de la misma. Recuerdo ese momento con especial emoción; la misma que tuve la noche del 5 de Enero, al colocar los juguetes de mi hijito Adán junto al árbol de Navidad. Supongo que sentí lo mismo porque al fin y al cabo, también soy el “padre” de este tinglao...... La casualidad quiso que la mesa fuese una “GRAN L”, donde nos fuimos sentando todos a excepción de Micra y Mujerdeatleta, que se retrasaron un poco. Al igual que Eva2sr, el único “pero” se lo pondría a la cena propiamente dicha, que no estuvo a la altura de la que hicimos en la Tapia hace un año en el mismo sitio, ni en calidad, ni en cantidad, ni en precio . Se admiten sugerencias para la próxima . Risas, fotos, bromas, brindis varios, y llega el momento álgido de la noche; El final de la Liga, y la entrega de trofeos a los paquetillos, empezando por la última y terminando por el primero, que curiosamente eran Lola y Lander respectivamente. Disfruto como un enano ; os aseguro que las fotos del excelente reportaje de Digilogic, no reflejan la verdadera emoción que me embargaba en ese momento, nombrando uno a uno a todos MIS AMIGOS, dedicándoles unas torpes palabras , y entregándoles su premio. Me pasa de todo por la cabeza; los 9 meses que ha durado la Liga, justo lo que un embarazo (otra casualidad), la cantidad de gente que nos hemos juntado más todos los que faltan, y sobre todo la amistad que hemos podido fraguar en un medio a priori bastante frío, como puede ser Internet. Me resulta alucinante . Cuando termino de hacer la entrega, y me dispongo a recoger el “cambalache”, aparecen Zerolito y Lander en escena; aquello no había terminado....... Después de unas emocionantísimas palabras de Zerolito, me hacen entrega de dos cajitas, con mi nombre y el logo de la Liga. En la primera, una preciosa placa en la que me agradecen mi esfuerzo y dedicación, que ya he alojado preferencialmente en mi “cutre-rincón” trofeil que tengo en casa, en el que como podréis suponer sólo hay “chapas” de participación......... En la segunda caja y ya temblándome las canillas , una camiseta conmemorativa de la Liga y tooooooooooooooooooodos sus participantes en orden alfabético en el reverso, a modo de ciudades de la Gira Europea de los Rolling . Y por último el plato fuerte; un sobrecito de tela de Viajes Crisol (aynssss Lolita), escondía una noche en el Parador de Fuente Dé, para mi mujercita y este abrumado paquete , que no acertaba a coordinar palabra....... Sólo puedo decir: MIL GRACIAS A TODOS Sois de lo mejor que me ha ocurrido en mucho tiempo Hoy, más que nunca: SE OS QUIERE Carrera San Juan Zarzaquemada (Leganés) 24/06“El último cartucho”El próximo Domingo 24/06 en Leganés, gastaré mi ultima oportunidad, el último cartucho para hacer Sub-40 en esta temporada 2006-2007 que ya toca a su fin. Gracias a Felipe, este ha sido mi mejor año desde que empecé por allá por 2003. Este año he conseguido 3´11´´ en 1000 (aunque con 500 mtrs en bajada), 5´23´´ en 1500 en un test, 20´08´´ en 5000, 40´35´´ en 10000 y 1h 33´38´´ en Media Maratón. Pasé de entrenar a mi bola 4 días a la semana, a entrenar con un atleta de reconocido prestigio, con una metodología, 5 días a la semana. Y esto, amén de la mejoría de las marcas, lo he notado en que corro mejor, voy más suelto, tengo mejores sensaciones y he perdido 4 kg, gracias también a unos cambios de hábitos en la alimentación. La semana que viene me enfrento de nuevo a un viejo reto: el de romper la barrera de los 40´ en el Diez mil. Los test dicen que estoy en el camino, sólo cabe esperar si sale el día en todos los sentidos, y podemos triunfar en mi pueblo vecino dentro de dos domingos. Sería el broche de oro a mi mejor temporada, y sin duda un excelente punto de partida para cuando retome los entrenamientos serios para finales de Agosto, e ir consolidando las marcas para afrontar más tarde nuevos retos. El más gordo: Conseguir la mínima para la San Silvestre Internacional. Y si no sale no pasa nada, ya sabemos como es esto. Lo que es seguro es que saldré dándolo todo, y a ver si asoma en el tramo final la calidad que llevamos acumulando, para conseguir el objetivo. En cualquier caso, Cronicón a la vista. Nos vemos en Leganés, amigos...!!! "La Carrera del Camarote" La cuestión es que provocó que nos picásemos, que yo esprintase de donde no había para arañar unos segundos, y ella quedase primera Clasificada Absoluta..... May, 2007 Media Maraton Almagro 20/05/2007La verdad es que este fin de semana ha sido magnífico; un torrente de sensaciones, que resulta bastante difícil por donde empezar a contar.
Pues supongo, que como en todo, habrá que empezar por el principio. DIA I Llegada a Almagro el viernes por la tarde, siguiendo el coche de Jordan, que tenía el GPS. Descargamos, y tomamos literalmente la Casa Rural con los ciento un mil bártulos que llevábamos en nuestras rancheras (es lo que tiene ir con niños). La amable dueña de la casa, Araceli, nos recibe con una amplia sonrisa . Los Angeles llegan un poquito más tarde, y terminamos de ocupar la Casa del todo . Decidimos dar una vuelta por Almagro. Angeltrotón ejerce de perfecto anfitrión, y nos enseña la Plaza, el Corral de Comedias (que visitaríamos al día siguiente), las Casas de algunas Hermandades y la antigua casa donde vivieron hace algunos unos años. Empieza a caer la noche, y toca comer algo. Nos vamos a un bareto frente a una antigua iglesia, y cenamos en plan pinchos. En las fotos que hizo Jordan, no saldrán los de morcilla.........Nos vamos a dormir. Quedamos a las 9:00 H en el Patio de la casa para el día siguiente, rodar un ratito por el recorrido de la Carrera. Ya en la cama, me resulta extraño poner el despertador sólo 10 minutos antes de la cita. Los que tardara en vestirme y salir al Patio..... DIA II El calor a las 9:00 era insoportable . Mientras rodamos, nos acojonamos pensando en lo que podría haber al día siguiente, una hora más tarde . A favor de Jordan he de decir, que su petada pudo deberse al entrenamiento del Sábado; lo que para Angel y para mí fue un rodajito suave, para Pedro fue un fartlek en toda regla, pues andaba a tortas con su recién estrenado Garmin, que no le cogía cobertura, y se pegó varios acelerones para enganacharse con nosotros . Para colmo, mantuvo el tipo en los progresivos hasta la Casa Rural; en los que llegamos a ponernos a 2´52´´........... Duchita y merecido desayuno, de auténtico lujo . Ahora puedo imaginarme como se sentía Cleopatra, cada vez que se sentaba a comer. Zumo de naranja, rebanaditas de pantumaca, tortilla de patatas a gogó, café........................... Una vez repuestos, nos dirijimos de nuevo a la Plaza a visitar el Corral de Comedias. Curioso lugar, y preciosa historia, la que alberga. Damos una vuelta por el centro, mientras Marta no quita ojo a las Berenjenas de Almagro que venden en los puestos . Visita a una iglesia, ahora reconvertida en museo de teatro. Buena comida en el Centro, en la que hicimos unos brindis con sendos Lambruscos: El primero por los Paquetes, y el segundo, deseando que un enorme nubarrón hiciese acto de presencia al día siguiente y se llevase el calor pa otro sitio . Después de aquello pa la Casa, que hay que empezar a pensar en descansar para lo que se avecina. Los niños convierten el rústico patio en un improvisado jardín de infancia. Menuda algarabía...!!!! Llega la hora de la Cena, tal y como habíamos previsto, Araceli nos sirve una surtida mesa, de la que ya daremos debida cuenta gráfica . Como estamos superagusto hablando, y contándonos batallitas, la velada se alarga más allá de medianoche . Quizá aquí se fraguó el podio de Angie, porque entre todos la convencimos de que ella valía mucho más de los 1h 58´ que tenía, y que podría estar en torno a 1h 51´. Unas horas más tarde, nuestra chica clavaría el pronóstico, y sin duda se llevó una de las satisfacciones que se puede llevar un popular en una Carrera; hacer podio . DIA III (La Carrera) Salgo de mi habitación, y cual es mi sorpresa cuando veo el cielo totalmente nublado, negro más bien . Además hace fresquito. Salgo escopetado hacia donde están desayunando mis compañeros: “Hey, habéis visto el día que hace ¿?” “Pues esto ya no escampa”, dijo Pedro. “San Lambrusco escuchó nuestras plegarias” pensé en ese momento , mientras algunas gotas de lluvia mojaban la camiseta azul de mi hijito. De camino a la salida, feliz encuentro con Cabesc y Ana , a los que saludamos y quedamos para después. Cogemos el dorsal, y nos dicen que no hay chip, que funciona con “código de barras” . A ver si nos van a poner a una cajera del Carrefour en la meta, y nos van a pasar por el escaner, como si fuésemos botes de tomate..........A 10 minutos de la salida, el cielo se quita el velo negro cual tunecina el burka, dando paso a un sol de justicia . “Cagüensanlambrusco.........” La poca masificada Carrera, da lugar a una tranquila salida, en la que poder coger el ritmo deseado desde el principio; sin tirones . No llevábamos ni 200 mtrs, cuando una voz se acerca: “Malagueta ¿? soy Jc3 , te he conocido por la camiseta fosforito; me ha dicho Cabesc que la llevabas”. La verdad es que si no haces una carrera en Madrid (mucha gente lleva este año la de la San Silvestre), no es fácil que la gente lleve una camiseta tipo Protección Civil, y tanto para los tuyos (te ven venir a lo lejos pa hacerte la afoto), y en casos como este de Jose, eres fácilmente reconocible. El primero en 4´35´´, y los dos siguientes en torno a 4´25´´ van marcando el ritmo a seguir. Jordan decidió salir con nosotros, y aguantar hasta donde pudiese. En el km 3, tengo que decir a Angel que baje el pistón un poco, porque nos íbamos a 4´20´´. Pensé en ese momento que él estaba mejor que yo, pero luego resultó no ser así. Enfilando el km 5 (22´00´´), noto que Angel lleva la respiración alterada, y se queda un poco rezagado. Me dice que va a regular un poco, y que procurará tenerme a tiro. A partir de ese momento, me quedo sólo con Jc3 y su compi de equipo. Voy muy cómodo; me siento fuerte. Voy mirando los parciales, y veo que en todo momento estoy haciendo la misma carrera que en Torrevieja (mi MMP). Pico el 10K en 43´57´´ (44´01´´ en Torrevieja), y estoy con las mismas sensaciones que entonces. “Hoy es tu día, Malagueta..........”. Paso el arco de meta (km 12 y algo); Marta, Cristi y los niños me dan ánimos . Seguimos bien. Entramos por segunda vez en la zona más desprotegida: El Campo. Pero campo, de verdad. Camino polvoriento, y sembrado de trigo y cebada, a ambos lados, como mandan los cánones en la Mancha. Y calor. Muuuuuuuuucha calor. Yo todavía ando a ritmo, marcando parciales en 4´21´´. El compañero de Jc3 se queda, pero él sigue conmigo. “Quédate a ayudar a tu compañero, que yo voy bien; Jose”, le dije. Me hace caso, y ahora sí, me quedo sólo del tó . Mientras me voy alejando, me dice “engánchate al grupo de alanteeeeee...........”. Le hago caso, y me engancho. Aquí me encuentro con Tortuga (Foro Tierno Galván), que me dice que va fundido . Tomo conciencia de que sigo yendo bien, porque rebaso este grupeto de 10-15, y me vuelvo a quedar sólo. Ya debíamos andar por el km 14; donde cojo agua que me viene de perlas, bebo un poco y me empapo la cabeza. Km 16 en 1:10:36 a 4´25´´ de media (1h 10´29´´ en Torrevieja). El calor empieza a ser sofocante . No acabo de enlazar con el que tengo delante (un señor con unas Medilast naranjas), y la boca empieza a ponérseme pastosa . Entramos de nuevo al Pueblo, y ocurre un fenómeno que sólo he visto en esta Carrera. Debido al tramo de pavés, y a estas alturas de Carrera, los corredores nos subimos a la acera, y el público se baja a animar desde la carretera................. El km 17 lo pico en 4´33´´, estoy perdiendo fuelle claramente Se me empiezan a ir km en torno a 4´38´´- 4´40´´. En el km 19, me adelanta un reflotado Tortuga. Poco más adelante, escucho por detrás a lo lejos: “Pacoooooooo, venga vamoooooos....................”. Eran Jc3 y su compañero, que me estaban alcanzando. Yo estaba literalmente deshidratado; ya iba por la acera todo el rato y no sólo por el pavés, sino porque no me diese más sol. Al poco me alcanzan; el compi de Jc3 ya no necesita ayuda, y va como un poseso a meta. Jose se queda conmigo, a tirar de mí . Al fin en el km 20, aparece el ansiado Avituallamiento: “Aguaaaaaaa...........” susurré; Jc3 me coge una botella y me rocía, y yo trago a borbotones la que alcanzo a coger . El líquido me alivia, pero el ritmo ya no vuelve . Faltando 350 mtrs para meta; desde dónde se veía el arco de meta, miro mi reloj y veo pasar los 1h 33´38´´ de Torrevieja, y me veo virtualmente llegar con la misma vestimenta de hoy (sí, soy como los toreros de supersticioso ), en la Meta de Almagro, pero tres meses antes. Agacho la cabeza, y sigo a Jose hasta meta. En la recta, aprieto un poco, y veo a Marta que sostiene a mi hijo en brazos, y hace ademán de entregármelo. Me paro a recogerlo, ante la estupefacta mirada de Jc3, y decido hacer algo digno; entrar en Meta con mi hijito a cuestas........... Doy las gracias a Jose, por ayudarme en este último tramo, y efectivamente, somos botes de tomate . No llevaba gorrito Carrefour, pero alguien me pasa el escaner por el dorsal, y me entrega el ticket de compra, que, ante mi atónita mirada, resulta ser mi nombre, marca, puesto global y puesto por categoría . En el acto . Pues seré un botetomate, pero el sistema funciona, y que te cagas por cierto. Porque de no haber sido así, no nos habríamos enterado que Angie entró 4ª en Categoría Veterana A, y que, como algunas entraron en la General Femenina, corrió dos puestos hacia arriba y se proclamó Subcampeona. Y de no haber sido por el Ticke, nos hubiésemos ido de allí sin saberlo, y aunque le hubiesen mandado el trofeo por Seur, no hubiese sido lo mismo. Como el Podio del Tour de Pereiro, como el de la Bruja en Fuenla. La foto, el aplauso y el reconomiento de toda la gente, no tiene precio . Por tanto: mi voto positivo para la Clasificación por Códigos de Barras. Al poco me encuentro con Angel, que entró en escasos 4 minutos después. La Gran Angie: En Meta nos encontramos, cuando vemos pasar a Angie en 1h 51´´ SIIIIII.........................!!!!!!!! Nuestra actual 2ª Clasificada en la Liga, refrenda el marcón que le habíamos pronosticado. Increíble. Momentos de incertidumbre, porque no sabíamos si alguna de las que habían llegado delante en su categoría también lo habían hecho en la General, y efectivamente así fue: Angie, Subcampeona de Veteranas B en Almagro. Os garantizo que las fotos que ha colgado el amigo Pedro, no reflejan la verdadera alegría que llevaba Angela encima en el día de ayer. ENHORABUENA CAMPEONA Nada menos, amigos, esto ha sido desde mi prisma, este fin de semana, a todas luces perfecto. Absolutamente recomendable.
Resultados en: http://www.almagrotroton.com/files/RESULTADOS.pdf
Saludos May, 2007 Maraton Ekiden por relevos 05/05Esta pasada semana, surge de la nada esta posibilidad.
Comentando con la gente del foro, en una mañana ya teníamos el equipo apañao.
Se trata de un tradicional Maratón por Relevos que viene organizando anualmente el Club Ñ Ultrafondo en San Sebastián de los Reyes, y que este año trasladan a las inmediaciones del Polideportivo de Moratalaz. Abajo tenéis la gente que participará, y las pretensiones que llevamos.
Será este sábado a las 17:00.
Ya colgaremos por aquí lo que acontezca.
Más información en www.ekidenmadrid.org
La odisea no era nada sencilla. Nada menos que bajar de 3 horas, era la marca que andábamos buscando. Al final, allí estábamos, por orden de rigurosa salida: Voyeur, Angeltrotón, yo, Txamo, Matraco , Lander, y nuestras sufridas esposas y niños que por allí pululaban para darnos ánimos. También se acercó Alicianuro, que también animó lo suyo y cubrió el evento con buenas fotos.En el planning que está abajo, puse la previsión de marcas prevista, en función de cómo estaba cada uno, y suponiendo un perfil claramente llano. Pero aquello, de llano tenía poco, poco. El circuito, de 1 km al que habría que dar tantas vueltas como km le tocase a cada relevo, era tremendamente exigente; debería tener unos 350 mtrs en cuesta, de los que unos 80, eran una rampa criminal. A las 17:00 horas, empieza la carrera y sale nuestra mejor baza, Fernando (Voyeur). La regularidad con la que marca en cada km, (en torno a 4´ pelaos) y la proximidad a la marca prevista, hacen confiarnos a los siguientes relevos de que también prodremos conseguirlo. Fernando cubre sus 7.195 mtrs en poco más de 28 minutos, y da paso a los 5K de Angeltrotón, recién salido de Mapoma y según él mismo una incógnita en el día de hoy. Cubre el primer km en poco menos de 3´50´´ (el más rápido de todos), para ir regulando los siguientes, e ir perdiendo fuelle en los dos últimos. En boxes, Fernando me avisa de los 10 km que me esperan. Pienso que estoy fuerte, y no me preocupa demasiado. Angel acaba exhausto en 21´10´´, y me entrega el “testigo”, que de entrada, y como podréis ver en la foto no sé ni donde colocarme. Decido hacerlo un gurruño, y correr que es a lo que he venido. Con la gasolina intacta, me fumo la rampa como si tal cosa y cuando corono, observo que tengo a Digilogic (forista Sub 40) a tiro de piedra. Le voy recortando, y paso meta pisándole los talones en 3´54´´. “Si sigo a este ritmo me la pego”, pensé, y regulé en el siguiente km 4´07´´, y manteniendo a Jesús a la vista. Tercer paso por meta (era lo bueno de este circuito), y 4´11´´, todavía fresco y diciendo: “este es el ritmo”. Sin embargo, a partir del cuarto paso, la rampa empieza a atragantárseme, notándome que me está empezando a hacer daño. Digilogic empieza a írseme un poco. Km 4 en 4´16´´, y la quinta cuesta me mata. Jesús se va para no volver, me empieza a entrar flato y pienso en abandonar; nunca lo he hecho, pero hoy he elegido un mal día para ser el primero. No puedo hacerlo. Estoy compitiendo en equipo. Tomo conciencia de que me queda la mitad de la carrera, y que voy a sufrir mucho. Km5 en 4´22´´ (20´55´´), y ya perdiendo fuelle claramente. Bajo el ritmo hasta la velocidad en la que el flato no me muerde, y pico los siguientes km entre 4´30´´ y 4´40´´. En cada paso por meta, la cara de preocupación de mis compañeros era latente; ya no sólo por la minutada que me estaba cayendo, si no por lo que estaba sufriendo; mi cara era todo un poema. Termino por fin, en unos patéticos 44´29´´ (en Medio Maratón paso el Diez más rápido que hoy), y tiro por el retrete las pocas opciones que habían de bajar de 3h. Txamo me coge el testigo, y hace un impecable relevo en 20´57´´, en clara progresión, acabando a 4´02´´ (así se corre, Javi). Matraco aprende de los comentarios de todos, y sale cauto desde el principio (en torno a 4´15´´), y aunque perdió algo en algún km concreto, hizo un Diez mil bastante parejo en 43´29´´. Lander era el último relevo, y con el la supuesta gloria de entrar en meta en Sub 3h. Para conseguirlo, tendría que haber estado en unos 20 minutos; marca imposible para Big Lander, pero el déficit era culpa nuestra. Leandro cumplió con creces su pronóstico, hasta hizo MMP el tío. Al final, 3h 03´11´´, que dada la orografía, podemos decir que está bastante bien. Quinceavo puesto y una muy bonita experiencia; me ha gustado mucho lo de correr en equipo, y pasar una buena tarde con estos amigos. Para el próximo Ekiden, a ver si enrrolamos a más gente, y llevamos más representación Paquetil. Clasificaciones en : http://www.ekidenmadrid.org/madrid2007/clasificacion/resultados.pdf March, 2007 Media Maratón de Madrid 01/04/2007Pues después de estar planificando Mapoma para Abril, y haberlo descartado definitivamente, lo que en principio iba a ser un rodaje vivo se torna improvisado objetivo. No es el sitio más idóneo para intentarlo, desde luego. Recorrido perro perro, donde los haya, la Media de Madrid es un clásico entre los Runners, y el test ideal para ver como se está para Mapoma.
Aprovechando mi actual estado de forma, intentaremos meterle la tijera a la 1h 33´38´´ conseguidos en Torrevieja hace un mes; siguiendo la estrategia adecuada, la odisea es posible. Posible conseguir al menos Sub 1h 33´, y si se consiguiese menos de 1h 32´ podríamos hablar de un día perfecto.
Para intentarlo, nos hemos embarcado los foristas: Angeltrotón, Chernandez y el que suscribe.
Esta semana, a afrontarla suavecita como en ocasiones anteriores y llegar al Domingo en condiciones de darle fuerte a la zapa. Veremos que sale.
“Adios, preciosa.”
CRONICA MEDIA MARATON MADRID 2007 Vuelvo a mis orígenes. Ladrillo catastrófico . No las tenía yo todas conmigo este fin de semana. Al igual que en las últimas Carreras de lo que va de año, me he plantado con cierta seguridad en la línea de salida, desde el viernes llevo barruntando en silencio que esta no se me iba a dar bien. Y tampoco había razones para pensar en ello. Era una corazonada. Los planes para estas dos semanas eran calcados a las semanas previas de competiciones anteriores. Todo en orden. Todo normal. Aún así..... El Bichodepende me recoge con puntualidad inglesa en la Glorieta de la Base, y hoy la conversación gira en torno a la música. Llegamos pronto, pero ya no hay muchos sitios para aparcar. Finalmente lo conseguimos en José Abascal, cogemos las mochilas y nos vamos para Vallehermoso. Exitosa Packedada: Silvestre, Lander, La Gran L, Jordan, Efejota, Aspen (después de hacer marca en Marchamalo la tarde antes ), Soy Maratoniano & Manager, Cvelayos, Angeltrotón, Angie, Elbicho, Pfp, Equis, Zerolito, Miguelitokm0……perdón si me dejo a alguien. Todos irradian alegría; tienen ese brillo en los ojos de los momentos previos a la Carrera. Cuanta ilusión concentrada en tan poco terreno.... A falta de media horita, fuerza y honor, estiramientos y progresivos varios. Y a falta de veinte, a colocarse. Elbicho se coloca conmigo. De los mosqueteros, ni rastro . Conforme se acercan las 10:00, empiezan las estrecheces, y ya si que no hay forma de localizarles. “Bueno, la carretera nos pondrá en nuestro sitio pronto” – pensé en ese momento. Las instrucciones de Felipem en el día de hoy, pasaban por no llegar al Km 10 en menos de 44´, a partir de ahí ir en progresivo hasta el 15K, y rematar la faena en los últimos 6K. “Parece fácil”. Pistoletazo y cuesta abajo. Enseguida me doy cuenta que me he colocado bien; ni estorbo ni me estorban. No veo el km 1, pero pico el 2K en 8´29´´. “Vas como un puto reloj suizo, tío….”! Giro a la izquierda, y toca postrarse a los pies de la Santa Engracia, que de esta última no tenía mucha, la verdad. Alcanzando el km 3, veo a Portos Chernandez unos metros por delante. Le alcanzo, y ponemos el piloto automático a 4´30´´. Sin darme cuenta me despego un poco, y doy caza a Luis (su compañero del Artyneon), que se le ve bastante suelto. Coronamos Plaza Castilla juntos, con César a unos metros. Luis me enseña la matrícula, y se pone a 4´ pelaos en la bajada del agua . Le dejo ir; ese no es mi ritmo. César me da caza llegando al Bernabéu, y también me rebasa . Voy picando los km en 4´12´´, “voy bien de ritmo, debo seguir así aunque me quede un pelín rezagado”. A pesar de ir relativamente sobrado hasta este momento, Concha Espina me hace mucho, mucho daño. Llego bastante justo al giro, y pico el km 10 en 44´01´´ . Clavao, vamos. Sin embargo, las sensaciones no eran buenas. Aprovecho el avituallamiento, para beber un poco y remojarme, y me dejo ir en la ligera bajada. En el giro de Doctor Arce, mis piernas me abandonan . Estamos en plena cuesta, y manadas de corredores me adelantan por izquierda y derecha. Miro el último parcial: 4´41´´………………….. No voy ni patrás. Un tremendo pajarón, una enorme urraca negra se ha posado en mi hombro esta mañana. Pronto me doy cuenta que no hay nada que hacer. Sólo tengo dos opciones: Opción A: Abandonar, y coger el metro hasta Vallehermoso. Opción B: Terminar la carrera al trote. Como la opción del abandono no estaba en mi cabeza ni en la peor de mis previsiones, no me eché un duro encima en la Carrera, por lo que, a pesar de lo que pesaba la puta urraca , decidí darla un paseo, como si de un costalero se tratara, por medio Madrid en este Domingo de Ramos. El Grajo no debió sentirse muy a gusto en mi chepa, así que decidió descender un poco, y clavarme sus sucias uñas en forma de flato, en el costado izquierdo . Mi ritmo desciende a límites insospechados; empiezo a ver 5´ por km en algunos de Príncipe de Vergara . A pesar del folklórico ritmo, no disfruto nada. Mi carrera es un puto suplicio. Me siento un auténtico “Caído de la División Azul” entrando a la calle del mismo nombre. Mosquetero con peto azul caído en combate, sin espada ni sombrero, deshecho en jirones, con un carroñero a cuestas, al acecho. Pza Castilla, giro a la derecha y ponemos rumbo a Mordor. Era lo que me faltaba, las torres de Mordor. Aramis Angeltrotón me alcanza justo antes del cambio de sentido, y me anima a que le siga, pero Malagueta es un pedrusco en una autopista. En Valdeacederas, me acuerdo de un mail de Felipem en el que me decía “Y ahí es cuando lo matan, ahí ni reservas ni hostias. Y en el último kilómetro hay que morir”. En ese momento mandé un SMS mental al Mister en el que ponía: “Soy un cadáver con zapas desde el km 11”. Te llegó, Felipem ¿? Mis mejores km en el descenso, lamieron el 4´50´´ /km. Tal fué la magnitud de la deflagración. Km 20, ya se huele Vallehermoso. Ya se acaba la agonía. La supuesta vuelta triunfal al estadio, fue para mí la noche del Jueves Santo, conmigo de costalero de un inoportuno grajo. Entro en meta, por mi reloj, 1h 39´ 42´´ ……. el crono ya es lo de menos. Desfallecido, me voy a la zona de césped, a estirar un poco y a reponer líquidos. Empieza a llegar mucha gente, por lo que decido cruzar la pasarela rápido, y encontrarme con Elbicho en el ropero. Elbicho irradia felicidad; consigue un estratosférico crono de 1h 28´´ ; enhorabuena Juanjo, ya te merecías una carrera como la de hoy . Me duelen las piernas horrores, como pocas veces. Me cuesta hasta ponerme la ropa seca. Salimos de Vallehermoso, para después meternos un desayuno en condiciones. Como quien hiciese marca pagaba, hoy pagó Juanjo, al igual que lo hiciese yo hace un mes y medio en la del Agua. A ver si la próxima pagamos a medias….. Conclusiones: No sé que me habrá ocurrido hoy, mañana trataré el tema con el mister. No sé si simplemente habrá sido una pájara, o es que mi despampanante nueva novia Pico de Forma me ha abandonado cobardemente, sin dejarme siquiera una carta de despedida. La conocí una mañana, en la Carrera del Agua. Yo iba con las del pueblo, ya sabéis: “La Constan, La Pruden y la Pacien”. Sin depilar, con su boina y unicejo…… y de repente aparece ella . Deslumbrante, apoteósica, perfecta……. y me invita a salir . Qué hubieséis hecho vosotros ¿?. A paseo las del pueblo…….!!!! Ha sido un idilio precioso; hemos durado mes y medio. Desde entonces, me acompañó a Torrevieja, y también desde Leganés a Getafe. Esta mañana se subió al coche con nosotros, pero finalmente me ha puesto los cuernos con Elbicho . Igual que hice yo con las del pueblo. Ahora me toca lo peor: Llamar a estos tres adefesios, e intentar hacer las paces. Y aún cuando vuelva con las feas, mi mente estará en ella . “Adios preciosa, no tardes en volver a visitarme”.
Resultados en: http://admarathon.org/index.php?option=com_content&task=view&id=455&Itemid=61
March, 2007 Intercampus Leganés-Getafe 2007Este año toca el güeno. El de la cuesta abajo, el de romper el crono, vamos.....!!!
Siempre en años impares, el recorrido favorable de esta singular carrera vuelve, puntual a su cita primaveral con los Runners en forma, ávidos de recortar tiempo a su mejor marca. Este parece ser mi caso en esta ocasión, y allá que iremos a intentarlo.
El 3x1000 de ayer a 3´48´´ de media, me dejó buenas sensaciones y sobre todo gran confianza. Al menos, intentaremos el Sub 41´ , que ya supondría MMP, aunque mirando de reojo el 40´, y apretando los dientes para estar bastante cerca.
La crónica, el Domingo por la tarde
A ver si traigo buenas noticias..........
“ El Cuarenta contra las cuerdas” CRONICA INTERCAMPUS LEGANES-GETAFE 2007 Menudo mesecito llevo. No quepo en mí mismo de gozo. Parezco estar tocado por una “varita mágica” (no habrás tenido tú, Duracell algo que ver ¿?); en cada carrera que hago, le meto palos al crono . Después de casi dos años sin conseguir marcas, esto me parece increible, un grandioso regalo, un bendito sueño del que no quiero despertar nunca. Pero soy consciente de que esto es un pico de forma que igual que vino, se irá en breve, pero al menos espero me deje el legado de permanecer en este peldaño en el que me encuentro actualmente. El sábado estaba nervioso. Nervioso de saber que iba a ser Sub 41´. Algo que nunca me había ocurrido hasta la fecha; tener la absoluta certeza de que vas a hacer una marca. Hasta ahora, mi predisposición en las Carreras, se limitaba a intentar seguir un guión, y esperar a donde iba a asomar la Sota de Bastos . Pero ahora es distinto. Salgo a la Carrera controlando, sabiendo dónde tengo que apretar, dónde tengo que “descansar corriendo” (me encanta esta frase tuya, Felipem ). En fin, DISFRUTAR. Pues eso, que ya que sabía que estaba bien, pues vamos a optimizar . Vamos a comer bien hoy, vamos a acostarnos temprano, vamos a estirar durante el día......, en fin, esas cosas que el día “D” se supone ayudan. Y así me fui a la cama el Sábado. Y amanece. Madrugo como es costumbre. Sigo todo mi ritual, todo en orden. Llegamos al Bus, dónde nos embarcamos Maikels, Soy Maratoniano, Silvestre y yo. Charleta de nuestras pretensiones, entrenos...., y sin darnos cuenta ya estamos en Leganés. Según bajamos del Bus, ya vemos a Lander y La Gran L en las inmediaciones de la salida. Más adelante encontraríamos a Ali, Alfonso, Daniblay y Pfp. Entonamos el ya clásico “Fuerza y honor”, y nos dirijimos a hacer nuestro calentamiento. Sabedor de lo que ocurrió hace un par de años en la salida (se cayeron varios corredores), sacrifico parte del mismo para colocarme bien en la salida, que es estrecha y hay un giro a izquierdas muy pronto para bajar 3 kilómetros a saco. Faltando 2 minutos para el Pum, descubro que sí, estoy bien colocado. Demasiado bien, creo yo. A mi izquierda está Soy Maratoniano, Manuel, Sergio Fernández Infestas, Javier de la Fuente....... Pero también veo una chavalería justito detrás, que intuyo no están donde les corresponde . No cabe un alfiler. No puedo moverme. Decido que me dejaré llevar, y me apartaré a un lado en la bajada pa no estorbar a estos fieras... Y suena el pum, codazos, empujones, amagos......un caos. Al fin salgo del atolladero, y cojo la autopista hacia Getafe. El plan era no salir muy desbocado en los primeros 3K, pues era relativamente fácil bajar de 4´ en cualquiera de ellos. Producto de esto mismo, y de la inercia de la cabeza, pico el primero en 3´48´´. "Hay que regular y picar los próximos en 4´ como máximo". Kilómetro 2 en 3´56´´, "bueno ya vamos cogiendo ritmo". Pese a que seguimos bajando, el perfil ya tiende al llaneo. Observo mucho “prisas” adelantando, corriendo como si les persiguiese la Guardia Civil. Ya nos veremos . Km 3 en 4´03´´, (11´48´´ acumulado) . "ESTE es el ritmo, amigo ". Llegan los kilómetros más feos, para mi gusto. Estos toboganes no estaban en 2005, pensaba en ese momento, mientras el sol cascaba de lo lindo en El Bercial. Pero me da igual, aquí hay que hacer marca igualmente. Sabes que puedes. Uno de los auriculares del MP3 anda saliéndose del oido constantemente . Que pena, con lo que mola escuchar a Travis en Stereo.....!!!!! Decido meterme en mis partes el escurridizo auricular, mientras me dejo uno sólo, a lo segurata... Miro el crono, 20´ y muy poco....... y el km 5 a dos pasos. Los alargo un poco, lo justo para picar en 20´08´´ MMP en 5K, y los primeros tres puntos al zurrón . Vamos de luxe. Seguimos callejeando por el Bercial, “joer, no sabía yo que esto era tan grande”....... Aquí, voy tomando conciencia de lo que está ocurriendo. Estoy pensando. Pensando estoy. Pensando en carrera, con meridiana claridad. “Pero si yo en carrera nunca he podido pensar.......”. Madre mía Paco, no será que no te estás esforzando lo suficiente ¿?. Que coño, que voy bien pero estoy cansao....!!!!. Estos pensamientos me refuerzan, porque veo que voy bien. Km 6 en 24´16´´ (a 4´03´´) de media. Cojonudo. Pienso que el Sub 41´ no se escapa ni con alas. Bajando hasta el lazo, veo a Mildo camara en ristre, sonrío y salgo de la guisa que habéis visto en el reportaje. A punto de alcanzar el km 7, veo en dirección contraria a los Gtaib, Valledor, Roncero, De la Fuente...... que ya estaban alcanzando el km 9 . Me doy cuenta que el recorrido en esta parte va a ser más corto que el de 2005 , porque los 2K, que me llevan de ventaja no dan para tanto. Esta parte la tengo muy pateada en mis entrenos. Me alegra mucho esto, porque va quedando poco. Como me olía, rotonda y pa bajo. Palacetes hace el giro en dirección contraria, y a pocos metros le sigue Manuel, muy fresco. Km 8 en 4´05´´, y a subir lo bajado. Miro el carril que acabo de dejar, y busco a Chernandez para ver si va cerca. No le encuentro, pero veo a Mina, Auri, un indio del Laister que siempre me gana....... todos los que habitualmente están por delante mía, hoy van sensiblemente por detrás . No pierdo mucho en la cuesta (km 9 en 4´12´´), y ya empiezo a oler meta. "Venga Paco, que vas tocao, pero te queda un cambio". Es llano, hay que darlo todo. Acelero, pero veo que tampoco me queda tanto como pensaba . Mi respiración empieza a acelerarse más de la cuenta. Entro en el Recinto de la Universidad, miro mi reloj 39 y pico........ Tengo una chica delante que se me ha despegao unos metros, intento que no se vaya demasiado. Miro el reloj de nuevo, 40´01´´........... HOY TE HAS ESCAPADO VIVO. Recta de meta, busco a mi mujer y al nene pero no aparecen. Sin embargo veo a La Gran L, y le pego un grito “Lolaaaaaaaaa..........!!!!”, esprinto, para picar en 40´35´´.......!!!!!! Extasiado, levanto el puño y miro al azulísimo cielo de Getafe. “Ya falta poco, tío, ya falta poco......”!. Es una promesa que tengo con mi recientemente difunto tío, que iba a bajar algún día de 40´. “ La pena es que no estarás aquí para verlo tío, pero ya puedo decir que tengo al cuarenta contra las cuerdas “. El post: Duchita y aperitivo en casita con Lander y la Gran L. Se hace la hora, y nos vamos pal Bámbola, donde nos encontramos con El Bicho y su prole, y la flamante tercera clasificada Bruja, aunque allí no tuviésemos conciencia de ello. ENHORABUENA, CAMPEONA. Estupenda comidita y charla con esta formidable gente, sin duda lo mejor del día. Esperando la siguiente que estamos, para vivir como mínimo un día parecido. Lander, mi hijo lleva dos días preguntando por Tiki.........!!! Saludos y hasta la próxima February, 2007 Carrera del Agua 04/03/2007"Una incógnita"
Pos eso, que depende de en qué estado acabe Torrevieja, así me tomaré esta carrera, que dicho sea de paso, tiene el perfil ideal para destrozar todos los registros en un 10K. Una pena que pille tan justa, pero si acabamos en buen estado, sin ninguna secuela y sobre todo alto de moral, se podría intentar. Al menos, un Sub 42´.
Carrera que organiza el Club Deportivo Canal de Isabel II el último domingo de Febrero, en el que hay hostias (literal), por conseguir un dorsal. La participación se limita a mil corredores, por motivos de seguridad (dicen ellos), al estar situada la Meta en el mismo recinto de los depósitos. Este año nos han hecho ir dos veces a Cea Bermúdez; una para la inscripción, y otra para la recogida del dorsal (277) propiamente dicho.
A ver si tanta molestia, sirve para algo.
En las fotos, el amigo Chema Martínez, con el que nos hicimos una foto en la Tapia Javi y yo este verano (ver Tapias más abajo) batiéndose el cobre con Gtaib (al final ganó este último), en la nevada edición del año pasado. A 150 mtrs de meta, Chemita metió la pierna en un lodazal de nieve, circunstancia que aprovechó el pupilo de Matamoros para llevarse el "Yeti" al agua.
Información en: www.clubdeportivocanal.com
28/02/2007
Buenas tardes. A cuatro días del domingo, decir que sí, que se va a intentar.
La Media de Torrevieja, apa |
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