Este domingo tenemos el primer test serio de la temporada. Se trata de la Carrera Popular de Getafe, el año pasado se celebró en Junio, con motivo de las fiestas y este año se ha retrasado a Octubre. Circuito llano, salvo la tachuela por partida doble de la Avenida del polideportivo Juan de la Cierva. No tiene los 10.000 justos, creo que se queda en 9700 (maldita manía de los organizadores de no completar un 10K, con lo poco que cuesta, joer...!!!).

El mister me manda salir a 4´10´´ hasta el 4K, subir el ritmo a 4´00´´ del 4K al 8K y de ahí al final bajar de 4´.

Si me sale bien, tengo que bajar de 40´ , que supondría estar en 40´ largos, si fuesen los Diez justos, o sea MMP. Si este extremo se confirma, puedo decir que estoy muy, muy cerquita de mi objetivo para el mes que viene. Las series de 500 de esta semana, me lo confirman pero bueno, todo esto son cábalas; donde hay que partir el bacalao es en las carreras. 

En fin, a ver si soy capaz de exprimirme hasta la última gota.

Crónica prometedora....., el próximo domingo por la tarde.

 

 

8/10/2006

 

 

Bueno, pues parece que las cositas van saliendo. No ha sido exactamente como me propuso el Mister, pero casi he clavao el pronóstico.

Saliendo bastante más rápido de lo normal (3´55´´ el primer mil), creo, porque salíamos en ligera bajada, he intentado mantener el 4´10´´ hasta el 4K, pero chico es que...., las piernas me iban, el coco también; mi cuerpo me pedía más cera. He pasado el 5K en 20´09´´ (He hecho marca personal en este parcial por 3 segundos), bastante más rápido que lo planeado (a 4´02´´) Iba bastante entero todavía; cogiendo grupos nuevos, y pasándolos al final, porque veía que iban más lentos que yo.  En el km 7, y coincidiendo con la 2ª tachuela del día, doy caza a un chaval que creo lleva un ritmo bueno y me pego a su culo. Saludo a mi crío y mi mujer por 4ª vez (es lo bueno que tenía este recorrido; que pasábamos por el mismo sitio varias veces), y nos acompañamos hasta el 8´5 K, donde le dejo y tiro pa meta a saco. Luego me daría cuenta, que el ritmo de este chico era bastante más lento que el que yo traía, porque si hubiese "doblado" crono del 5K, habría proyectado en 10K 40´18´´, y al final me he ido a 41´. Esto significa que, yendo con este chaval he perdido 42´´ en 2500 mtrs. Una pasada; es lo malo de no estar acostumbrado a correr en grupo. Pero bueno, tampoco es excusa, porque en la cuesta abajo del Polideportivo, ya casi a 1 km de meta, noto que bajo el ritmo, porque me adelantan dos o tres, pero intento que no se me vayan demasiado. Entrando al estadio, veo por primera vez en mi vida, aunque claro, engañoso porque no era un 10K justo, el crono en 39:50; esto me da fuerzas para sprintar, adelantar a los 3 que me habían pasado antes, y picar meta en 40´00 justos. De haber tenido los 10 justos, hoy habría hecho 41´00´´ pelaos; o sea que habría hecho MMP en la distancia, habiendo mejorado  la anterior en 1´14´´. Llego en el puesto 103, de 426 participantes. Clasificaciones en: http://www.ayto-getafe.org/archivos/webs/Clasificación%20General%20Masculino%202006.doc